Syndróm spánkového apnoe postihuje ľudí po celej planéte. Len v Poľsku má podľa štatistík problémy približne 13 mil. obyvateľov. Okrem dospelých tento syndróm postihuje aj deti a starších ľudí. Čo je syndróm spánkového apnoe a ako sa lieči? Syndróm spánkového apnoe Ľudovo povedané chrápanie môže byť spôsobené zdravotným stavom alebo kvôli svalstvu na hrdle. Preto apnoe delíme na OSA – obštrukčný typ (vplyvom zúženia hrdla), ktorý sa vyskytuje najčastejšie a… Read More »

Kvalitný spánok je pre človeka veľmi dôležitý. Niektorí ľudia si doprajú minimálne množstvo spánku, ktorí im neskôr počas dňa nechýba, alebo sú takí, čo prespia 12 hodín denne a zobudia sa nevyspatý. Dôležité je, že oba typy ľudí spánok ku životu potrebujú a určitý čas na lôžku strávia. Základ kvalitného spánku tvorí matrac, ktorí sa časom opotrebuje. Kedy je potrebná jeho výmena? Životnosť matracov Životnosť matracov je rôzna. Pri niektorých kvalitných matracoch… Read More »

S blížiacim sa časom Vianoc rozmýšľame nad rôznymi darčekmi. Málokoho však napadne, že medzi praktické darčeky môže patriť aj nová posteľ, ktorú môžeme kúpiť buď sami sebe alebo svojim blízkym. Akú posteľ kúpiť, aby mala čo najdlhšiu životnosť? Aké existujú materiály? Na trhu môžeme nájsť rôzne druhy postelí, ako napríklad postele drevené, čalúnené, kovové, z drevotriesky alebo vodné postele. V dnešnom článku sa budeme venovať práve drevu, z ktorých bývajú postele vyrábané. Drevené postele… Read More »

Nové matrace kupujeme najmä z toho dôvodu, že tie staré doslúžili a neposkytujú taký komfort ako by mali. Meniť starý matrac za nový môže nielen zlepšiť spánok, ale môže mať pozitívny vplyv na chrbticu. Aby si matrac zachoval svoje kladné vlastnosti čo najdlhšie, mali by sme sa oň s náležitosťou postarať. Aká je správna starostlivosť o matrac? Matrac treba otáčať Pri kúpe matraca, či už v kamenej predajni alebo cez internet, by ste mali byť… Read More »

Pri kupovaní matraca sa vo všeobecnosti hľadí najprv na cenu a až potom sa berie do úvahy jeho kvalita alebo životnosť. Aká je teda životnosť matraca? Väčšinou sa môžeme na internete dočítať, že životnosť matracov je približne 5,6,8 rokov. S takýmto názorom sa môžeme stretnúť  aj u predajcov matracov. Tak ako aj elektronika alebo oblečenie, tak aj matrace majú rôzne vlastnosti. Predá sa nedá povedať, že všetky televízory vydržia 5 rokov, prípadne že… Read More »

Komáre či iný hmyz dokážu byť počas leta alebo jesenných mesiacov naozaj veľmi otravné. Niektorí ľudia si poštípanie ani nevšimnú, iným sa urobia veľké nafúknuté pľuzgiere. V každom prípade, je to nepríjemné. Ako sa dá efektívne pomocou prírody pred hmyzom ochrániť? Príjemný letný deň, kúpanie pri bazéne,  či posedenie na terase dokáže prítomnosť hmyzu dostatočne znepríjemniť. Prvým krokom ako sa ochrániť je dostatok „B- vitamínu“ Repelenty založené na chémií sú… Read More »

Záhrada je miesto, ktoré si vyžaduje starostlivosť, ale taktiež prináša radosť s odvedenej roboty. Práve s  príchodom leta prichádza množstvo inšpirácií ako sa dá záhrada vylepšiť. Jedným z vylepšení môže byť napríklad aj záhradné jazierko. Ešte pred realizáciou stavby jazierka, je veľmi dôležité prvotné plánovanie. Preto je dobré určiť si hneď na začiatku, aký bude jeho účel, koľko sme ochotný investovať. TYP jazierka Záhradné jazierka môžu mať rozličné funkcie. Niektoré sú určené… Read More »

Medzi obnoviteľné zdroje elektrickej energie patria solárne elektrárne. Výhoda solárnych elektrární spočíva v šetrení životného prostredia, najmä od skleníkových plynov, ktoré sa v atmosfére vyskytujú. Avšak, ich hlavná výhoda spočíva v šetrení peňaženky spotrebiteľov z hľadiska platieb za elektrinu. Pre rodinné domy sú v ponuke elektrárne s výkonom do 30 kW. Fotovoltaické strešné systémy  Práve stúpajúce odberné ceny elektrického prúdu sú najväčšou motiváciou k ich obstaraniu. Otázkou je, či máte záujem energiu zo Slnka využívať pre… Read More »