Spánok patrí medzi základné životné potreby, no nie každý človek spí tak ako by chcel, či potreboval. Na riešenie nespavosti sa používa niekoľko terapeutických postupov. Jednou z metód je používanie liekov na spanie. Z dlhodobého hľadiska je efektívnejšie dodržiavať princípy správnej spánkovej hygieny.
Pokiaľ čítate naše články, musí vám byť jasné, ako veľmi záleží na kvalitnom matraci – ako výrazne práve matrac ovplyvňuje kvalitu spánku a tým aj zdravia a každodenného života.
Do zdravého životného štýlu neodmysliteľne patrí zdravý a kvalitný spánok. Takýto typ spánku vám zabezpečí dobrý a správne vybratý matrac. Predajcovia ponúkajú matrace rôznych materiálov, rozmerov, ktoré majú rozdielne technológie výroby. Široká ponuka vám dáva možnosť vybrať si matrac, ktorý vám sedí najlepšie.
Každý človek sa dobre cíti v čistom a upratanom byte. No žijete v rýchlej a uponáhľanej dobe a oveľa dôležitejšie je stráviť čas s rodinou, zrelaxovať s partnerom, či urobiť si príjemné posedenie s priateľmi. Vo viacerých domácnostiach už sú preč časy keď každá sobota je v znamení upratovania, prášenia kobercov, utierania prachu, či umývania okien.
Pri zariaďovaní bytu, či domu často riešite, čo so spodnou časťou miestnosti – dať koberec? Laminátovú, či vyhrievanú podlahu? Dať jednotnú podlahu do celého bytu? Do ktorej izby koberec a do ktorej už nie?
Ak sa chcete cítiť vo svojom byte príjemne, je potrebné si ho zariadiť tak, aby pôsobil pokojným dojmom. Byt má byť miestom, kde viete zrelaxovať, kde sa radi vraciate, ktoré milujete a nevymenili by ste ho za nič. A preto je dôležité vybrať si doň farby, ktoré vás vystihujú, ktoré sú vaše obľúbené.
Šport, zdravá strava, dobré návyky a čisté prostredie dokážu ochrániť vašu imunitu. Rovnako dôležitý je však aj zdravý spánok. Predajca matracov Vegas sa rozhodol ponúknuť vybrané modely zdravotných a hygienických matracov až s 50% zľavou práve v tomto období, keď všetci o niečo viac dbáme o svoje zdravie. Každý má právo na zdravý spánok, tak ak ste doteraz váhali nad kúpou nového matraca, alebo ste ju odkladali, máte jedinečnú možnosť… Read More »
Staré matrace obsahujú rôzne materiály, podľa druhu matraca. V niektorých krajinách ostanú ležať na smetisku, iné krajiny tieto materiály vedia znovu použiť. Aké výrobky sa dajú zo starého matraca vyrobiť? Výrobky v domácom prostredí Mnoho ľudí baví tvorenie a výroba užitočných výrobkov. Prečo nevyužiť starý matrac a nevyrobiť si niečo, čo doma využijeme? Inšpirácií na internete je naozaj mnoho a je na každom, vybrať si, čo sa mu doma zíde. Pelech pre domáce zviera Keď… Read More »
Nepríjemné prehadzovanie v posteli sprevádzané ťažkým zaspávaním alebo naopak, skoré ranné prebúdzanie bez schopnosti znovu zaspať sú príznakmi insomnie. Samozrejme, ak sa tento stav vyskytuje ojedinele, je to normálne, problém nastáva, ak sa opakuje pravidelne. Čo robiť v prípade, ak sa nám nedá rýchlo zaspať? Čo je to insomnia a aké sú jej príznaky? Insomnia je odborný názov pre nespavosť. Jej príčinou je často stres, zlá spánková hygiena, nepravidelný spánkový režim, zmena biologického… Read More »
Syndróm spánkového apnoe postihuje ľudí po celej planéte. Len v Poľsku má podľa štatistík problémy približne 13 mil. obyvateľov. Okrem dospelých tento syndróm postihuje aj deti a starších ľudí. Čo je syndróm spánkového apnoe a ako sa lieči? Syndróm spánkového apnoe Ľudovo povedané chrápanie môže byť spôsobené zdravotným stavom alebo kvôli svalstvu na hrdle. Preto apnoe delíme na OSA – obštrukčný typ (vplyvom zúženia hrdla), ktorý sa vyskytuje najčastejšie a… Read More »